Hip Pain Relief and Knee Pain Relief Laredo, TX

Dolor De Cadera y Rodilla

Obtenga alivio rápido para los dolores de cadera y rodilla

Causas comunes del dolor de cadera y rodilla, y cómo podemos ayudarlo a tratarlo

¿Los dolores agudos en la cadera dificultan levantarse por las mañanas, moverse durante el día y acostarse por la noche? ¿Le duelen las rodillas o sienten que pueden doblarse debajo de usted sin previo aviso? El dolor en las articulaciones de la cadera y el dolor en la rodilla pueden interferir seriamente con su vida, especialmente si está lidiando con ambos. Cualquiera que sea el que te esté lastimando, la fisioterapia en Alta Vista Wellness Center en Laredo, Texas, puede ayudarte a llegar a la raíz de tu problema de manera segura y cómoda, sin la necesidad de medicamentos nocivos o cirugía. Solicite su cita hoy.

¿Cuál es la razón de mi dolor de cadera y rodilla?

Muchas veces, las caderas y las rodillas sufren las mismas enfermedades, trastornos y lesiones. Por ejemplo, las lesiones por uso excesivo, como la tendinitis y las distensiones musculares crónicas, son comunes tanto en las caderas como en las rodillas porque ambas articulaciones se usan constantemente. Ambos también están sujetos a lesiones agudas, como esguinces, distensiones y dislocación.

El dolor de cadera y rodilla también puede verse afectado por el dolor referido de un nervio ciático pellizcado, ya que el nervio viaja a través de ambas áreas. Los desequilibrios en su postura o marcha pueden causar tensiones anormales y desgaste prematuro en sus caderas y rodillas, lo que resulta en dolor o artritis.

Algunas condiciones dolorosas pueden ser específicas de una articulación u otra. Las lesiones de cartílago conocidas como desgarros labrales son específicas del dolor de cadera, mientras que la inflamación de los sacos de la bolsa conocida como bursitis es una afección específica que afecta la articulación de la rodilla. Sin embargo, las lesiones dolorosas que causan inestabilidad en las caderas también pueden afectar las rodillas. Los músculos flexores de la cadera apretados y los músculos débiles del glúteo medio pueden hacer que la cadera gire hacia adentro sin que te des cuenta. Esto puede causar afecciones dolorosas como el síndrome de fricción de la banda iliotibial o el síndrome de estrés patelofemoral, ya que el estrés se ejerce sobre la rodilla o la rótula.

¿Cómo se desarrolla el dolor de cadera y rodilla?

Los dolores de cadera y rodilla se pueden experimentar juntos o por separado, pero es importante tener en cuenta que, como dice el viejo dicho, el hueso de la rodilla está conectado al hueso de la cadera, por lo tanto, lo que sucede con uno afecta al otro. Su cadera es una articulación esférica que funciona para soportar el peso de la parte superior del cuerpo, y se basa en múltiples músculos y tejidos para mantenerla móvil y estable para que pueda funcionar correctamente. Su rodilla es una articulación articulada, confinada a movimientos hacia adelante y hacia atrás. Individualmente, sus rodillas soportan más peso que las caderas, 6 veces su peso corporal al hacer sentadillas. El movimiento adecuado de las caderas y las rodillas permite movimientos complicados, lo que le brinda la capacidad de pararse, caminar, correr y bailar sin caerse.

El dolor que se siente en las caderas y / o las rodillas puede originarse en las articulaciones, pero también puede ser el resultado de una afección subyacente en otra parte del cuerpo. Por ejemplo, sus caderas y rodillas son parte de la misma cadena cinética, lo que significa que forman una combinación de articulaciones que soportan peso y que deben funcionar juntas en armonía para que su cuerpo y postura funcionen correctamente. Por lo tanto, un problema con la articulación de la rodilla puede transmitir fuerzas anormales a las caderas y viceversa. Si una parte de la cadena cinética está desequilibrada, el estrés y el deterioro pueden aplicarse a otra.

¿Qué puede hacer la fisioterapia para el dolor de cadera o rodilla?

Los tratamientos de fisioterapia en  Alta Vista Wellness Center pueden ayudar a reducir en gran medida el dolor de cadera y rodilla. En muchos casos, incluso puede aliviarlo por completo, evitando la necesidad de medicación potencialmente dañina o corrección quirúrgica. Nuestros fisioterapeutas de Laredo, Texas, examinarán su cadera y / o rodilla en busca de signos de desalineación o daño estructural, además de examinar su postura, marcha y rango de movimiento. Después de completar su examen físico, nuestros fisioterapeutas le recetarán un plan de fisioterapia para usted, destinado a aliviar el estrés y las tensiones no naturales, y a normalizar su función articular.

Le darán ejercicios específicos diseñados para aliviar el dolor en las articulaciones y estabilizar los tejidos débiles de cadera y / o rodilla. Los ejercicios pueden variar según su condición; Por ejemplo, la investigación ha demostrado que las personas que sufren de dolor de rótula (dolor en la rótula) tienden a responder mejor a los ejercicios que se centran en fortalecer tanto las caderas como las rodillas, en lugar de enfocarse solo en las rodillas.

También es posible que le den ejercicios diseñados para fortalecer el núcleo, incluyendo los grupos musculares de la espalda baja, los grupos musculares del abdomen inferior o los músculos pélvicos. Los ejercicios básicos están destinados a enderezar su postura y a igualar la carga de peso en ambos lados de su cuerpo. También se pueden agregar tratamientos especializados adicionales a medida que nuestros fisioterapeutas lo consideren adecuado, como movilizaciones para mejorar el movimiento articular u otros tratamientos de tejidos blandos que alivian el dolor y promueven la curación de los tejidos dañados de cadera y / o rodilla.

Es hora de tomar una posición contra el dolor de cadera y rodilla. Póngase en contacto con Alta Vista Wellness Center hoy para solicitar una consulta gratuita con uno de nuestros fisioterapeutas dedicados de Laredo, Texas, y comenzar el camino hacia el alivio del dolor duradero. ¡Tus caderas y rodillas estarán felices de haberlo hecho!