Therapeutic Exercise Laredo, TX

Ejercicio Terapéutico

Muchas personas suponen que cualquiera que participe en tratamientos de fisioterapia se está recuperando de una cirugía reciente. Sin embargo, ese no es siempre el caso. La fisioterapia proporciona una multitud de beneficios para cualquiera que desee restaurar su fuerza, resistencia, flexibilidad o estabilidad. De hecho, la fisioterapia se usa como tratamiento para cualquier dolor, lesión o dolencia que alguien pueda enfrentar. El ejercicio terapéutico es una excelente manera de restaurar la función y vivir una vida sin dolor. Para obtener más información sobre cómo el ejercicio terapéutico puede beneficiarlo, ¡comuníquese hoy con el Alta Vista Wellness Center!

¿Qué hace el ejercicio terapéutico?

Los programas de ejercicio están destinados a mejorar la salud, para que pueda sentirse mejor que antes. El ejercicio terapéutico es similar en este sentido; sin embargo, también implementa actividades específicas que tienen como objetivo aliviar el dolor y restaurarlo a su nivel óptimo de función física. El ejercicio terapéutico también se puede utilizar como una forma de prevenir una discapacidad o discapacidad adicional cuando se enfrentan ciertos riesgos físicos. Hay una amplia variedad de ejercicios terapéuticos y cada uno tiene un propósito único. Éstos incluyen:

  • Ejercicios de área específica. Es fácil pensar en el ejercicio como algo que hacemos con nuestros músculos, pero el ejercicio también puede ayudar a otros sistemas de nuestro cuerpo. Los ejercicios específicos del área tienen como objetivo la respiración y la circulación para ayudar a acelerar la curación, mejorar el flujo sanguíneo o reducir el estrés en el cuerpo.      
  • Ejercicios de equilibrio y coordinación. Cada vez que se para o se sienta, los huesos y los músculos trabajan juntos para ayudarlo a mantenerse en posición vertical. Cada vez que te paras, caminas, te sientas, te cepillas los dientes, cocinas una comida o cuidas tus actividades diarias, estás probando tu coordinación entre los sistemas muscular y esquelético de tu cuerpo. Su capacidad para cuidarse a sí mismo o a sus seres queridos depende de su capacidad para equilibrar y coordinar sus brazos, piernas, manos y pies. Es por eso que los ejercicios de equilibrio y coordinación son tan importantes, especialmente después de una lesión o enfermedad. Si no puede mantener el equilibrio o perder la coordinación, pierde la capacidad de cuidarse.      
  • Ejercicios de rendimiento muscular. El aumento del poder, la resistencia y la fuerza muscular son vitales para un buen equilibrio y estabilidad, así como para la salud de los huesos y las articulaciones. Los ejercicios de resistencia y resistencia están diseñados para aumentar la fuerza muscular sin lesiones.      
  • Ejercicios de rango de movimiento. Estos ejercicios están destinados a aumentar el rango de movimiento en sus articulaciones y tejidos blandos. Esto puede hacerse a través de actividades de estiramiento activas, pasivas o asistidas diseñadas para ayudar a que sus articulaciones se muevan mejor, sin dolor.      
  • Ejercicios de postura. Las horas pasadas en escritorios, inclinarse sobre los teclados, el tono muscular deficiente o simplemente los malos hábitos de postura pueden provocar dolor o lesiones. Lo que quizás no se dé cuenta es que la postura tiene un impacto directo en la fuerza muscular, el equilibrio y el riesgo de lesiones. Los ejercicios de postura están destinados a corregir una mala postura, no solo cuando hace ejercicio, sino también en sus actividades cotidianas para aliviar dolores y molestias.      
  • Ejercicios de relajación. La relajación es parte del ejercicio terapéutico? Usted apuesta! Si bien es importante trabajar los músculos, las articulaciones y los tejidos blandos del cuerpo, también es importante ayudarlos a relajarse. ¡Las técnicas para aliviar el dolor, como el calor, el frío, la estimulación eléctrica, el masaje o la terapia de puntos gatillo, pueden ayudar al cuerpo a relajarse, mejorar su sueño, bajar la presión arterial y hacer que regrese para hacer más ejercicio!      

Aliviar el dolor con ejercicio terapéutico:

Es un error común pensar que uno debe descansar constantemente cuando tiene dolor. Sin embargo, esto puede causar que sus músculos se debiliten durante el proceso de curación, lo que puede conducir a una disminución de la funcionalidad y más dolor a largo plazo.

Nuestros fisioterapeutas de Laredo, Texas, son expertos en movimiento, entrenados para mejorar la fuerza, el rango de movimiento y la función general del cuerpo. Nuestro fisioterapeuta diseñará un plan de tratamiento individualizado para usted equipado con los ejercicios terapéuticos que necesita para aliviar su dolor, fortalecer las áreas débiles de su cuerpo, promover el proceso de curación y restaurar la función. En el Alta Vista Wellness Center, nuestro objetivo es ayudarlo a vivir una vida sin dolor con una fuerza y ​​resistencia aún mayores que las que tenía antes. ¡Llámenos al (956) 791-8235 o solicite una consulta gratuita hoy mismo para descubrir cómo el ejercicio terapéutico puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos físicos y permitirle vivir la vida que desea!